小学舞蹈校本课计划(学舞蹈的学习计划怎么写?)

1.学舞蹈的学习计划怎么写?

每天压腿。

当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。

下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分钟(呵呵,别怕疼哦,就当那不是你的腿,我小时候才学舞蹈时就这么练的)。十分钟后,靠把杆那只手紧抓把杆,腿不动,上身向后下方甩腰和胯,4个八拍后,压的那条腿下把杆,吸腿,下叉,看看你能下多少,如果能坚持,就自己再往下压一压。

至于腰部,先进入把杆。首先是开肩。

背靠把杆,用后背抵住把杆,然后使劲向后甩。还有一个方法,在把杆外面对把杆,双脚开列与肩同宽,双手交叉靠在把杆上。

腿部伸直,上身往下压。最好让别人帮你,就是按住你的颈椎下方使劲往下压,知道你听到有骨头碎了的声音(呵呵,听上去有点吓人,也是有点疼的。

我开始就是这么练的,很有效)然后才是连腰部。进入把杆,背靠把杆,腰部顶住把杆,然后向下甩。

甩开了后,在把杆外,手扶把杆,以下大腰的姿势向后甩腰,如此往复(这也是练习腰部的力量,防止你下腰后上不来)。当然,在你正式下腰的时候,双臂一定要伸直,紧贴双耳,然后是腰先下去(不是上身先下去!)练到一定程度后 你可以试着让别人帮你撕腿 踩胯 你应该知道怎么练的吧加油咯 希望我的建议能对你有帮助~~ 好好练!如果还想要严格点,就靠腿咯,先象压腿一样把脚放把杆上,然后下面那个脚向下滑,这样很痛,要的就是坚持,还可以在地面上,一只脚放高一点再下叉.下腰的话也可以控腰,就象向后下腰一样,不过不下去,停在半空中,记得之后回腰,这很重要。

2.新学期舞蹈计划3000字数

舞蹈学期计划

吴蕊茵

一、教学计划:

托小班幼儿年龄较小,注意力集中的时间不长,动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣,同时让幼儿能在众人面前大胆的表演,提高幼儿的自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、舞蹈基本步伐走步、蹦跳步、等基本姿势。

中大班认识自己身体的各个部位;学习几种基本的舞步:如走步、蹦跳步、手位动作、等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性,节奏感及乐感。

二、教学目标:

1、通过教师指导,培养幼儿的舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健康的发展。

2、训练幼儿协调,柔软性等基本能力。

3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作,培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。

三、舞蹈教学要求

1、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

2、能按音乐节拍做动作,培养节奏感。

3、认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。

4、学会几种简单的基本舞步,及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。

四、教学进度安排

3月份教学工作:

第一周:基础训练内容:列队、站姿、坐姿。

第二周:基本功训练。

第三周:听音乐熟悉律动。

第四周:复习一、二、三周内容。

4月份教学工作:

第一周:听音乐练习幼儿的音乐反应能力,培养幼儿学习舞蹈的兴趣,学习正确的基础训练内容:列队、坐姿、站姿、。

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第二周:1、复习上节课的内容,听音乐练习幼儿音乐反应能力,正确的站立姿势。

2、认识身体各部位,学习基本舞步:走步。

第三周:1、复习上节课的内容,正确的站立姿势、基本功《大踢腿组合》。

2、学习舞蹈步伐:蹦跳步,要求幼儿双腿伸直并拢,头向

正前方看、背部挺直。小舞蹈游戏《动物模仿》

第四周:复习前面学习内容,基本功:压腿组合,儿童舞蹈《玩娃娃》。 5月份教学工作:

第一周:基本功:前抬腿组合,学习舞蹈步伐:平踏步,听音乐练习音乐反应能力,儿童舞蹈《 百家姓 》。

第二周:基本功:后抬腿组合,1.复习上节课舞蹈步伐:平踏步。

2.学习手指动作:扩指

第三周:基本功:压垮组合,1.复习上节课手指动作:扩指。

2.巩固学习手指动作:扩指,儿童舞蹈

《小花猫》。

第四周:基本功:下叉,儿童舞蹈:《小蜗牛》

6月份教学工作:

第一周:基本功:手位《小星星洗澡》儿童舞蹈《我有一双小小手》 第二周:1.复习巩固手位。

2.初步了解弯腰转腰,复习蹦跳步

3.学习小舞蹈《我不上你的当》

第三周:基本功:跪力下腰,儿童舞蹈《数星星》。

第四周:基本功:勾蹦脚组合,儿童舞蹈《三字经》《我是小画家》。

1.复习之前所学内容

2.学习舞蹈《我在爱里过家家》。

7月份教学工作:

第一周:复习所以舞蹈基本功组合。

第二周:复习儿童舞蹈。

第三周:总复习。

3.求一篇学生舞蹈学期学习的计划书范文,不要教案,要学生用的,急

三年级上学期的时候,我们转了个新学校。

我们的教学楼在最后的一栋楼房,前面都是大姐姐和大哥哥的教室和宿舍。有一天,我在上体育课的时候,看到了几个大姐姐在台上跳舞,舞姿优美,而且跳的非常好看,从那开始,我就喜欢上了跳舞。

终于到了暑假,我请求妈妈让我学跳舞,妈妈很快就答应了,我高兴得不得了。第二天,妈妈帮我找了一家舞蹈班,这家舞蹈班的名字是伊之舞。

今天,我先到那里去试习,刚开始老师对我很好,对我很温柔,可是压腿的时候,让我们三个人组成一组,右边的人先压,一个人扳腿,另一个人压住另一条腿,压20下。下面就该中间的,我很害怕,因为我就是中间的。

我怕疼,就不让她没压。老师来到我跟前,对我说:“没关系的,多压几下就不疼了。”

我听了老师的话,虽然心里松了口气。但是还有一点紧张。

第一次压下去很疼,可是压着压着就不疼了。该左边的同学了,她的感觉和我一样。

接下来就开始下腰了。但是,我还不会下小腰,何况还是下大腰。

老师让我们一排一排地下腰。我给老师说:“我大腰不会下,小腰也不会下。”

老师说:“那你现在练撑腰吧。”我说:“嗯。”

该我们这一排的时候,我就努力地在练撑腰。现在又该练跳舞了,刚开始我跳的不怎么样,但是,过了一会我就进入了境界,跳的还不错。

“叮铃铃”下课了,妈妈来接我的时候,问我还行吗?我说:“还不错”。就高高兴兴的回家了。

看,虽然练得很辛苦,但是有苦才有甜。

4.我女儿十三岁,从小学舞蹈,基本功和软度都很好,她喜欢舞蹈,舞

你说的情况的确存在。孩子要走专业的舞蹈道路,到了小学毕业的年龄之后,必须进入专业舞蹈学校继续学习,接受专业化的舞蹈训练,但是,往往这些学校的文化课不多,使用中专教材,如果今后孩子要上大学,文化上就吃亏了,将来也会感到专业发展受到文化积淀不够的影响。

据我知道,现在有的舞蹈专业学校已经发生变化了,你可以了解一下,他们的文化课安排能否达到每周30节课时,是否使用普通中学文化课教材,如果是这样,每周的课时量应该达到50节以上,应该实行寄宿制,等等。(我知道青岛有个上戏的艺校,就能这样做)选择这样的学校往往专业强,文化也不差。

5.有哪些适合小学生课间的活动方案

内容如下:

(1)体操类:在教育部统编广播操的基础上,各班还可安排自编操、武术操、球操、健美操及队列队形练习等。

(2)舞蹈类:如韵律舞蹈、形体练习、舞蹈动作组合、集体舞、民族舞等。

(3)身体素质练习类:分为力量、耐力、速度、柔韧、协调等,具体的如纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、蛙跳、韧带拉伸、12分钟耐力跑等有氧耐力性活动。

(4)趣味游戏:如看谁反应快(推手、打手等)、角力、轻物掷远、跳方格及乡土民间小游戏等。

(5)特色活动项目:如跳绳、踢毽、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、放风筝等。

(6)新颖有趣的快乐体育园地的内容,如竹杆舞、同舟共济(板鞋)、多向角力等项目,学生有新奇感且参与性较强。

小学舞蹈校本课计划

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